Cominciare a correre non è semplice e rischia di essere molto più faticoso di quando non lo è se non si seguono i giusti passi. Niente chilometri alla prima corsa e soprattutto qualche segreto per riuscire a usare ancora le gambe il giorno dopo l’allenamento! Prima di comi ...

Correre aiuta a mantenersi in forma e a perdere i chili di troppo, ma quanto tempo occorre per bruciare le calorie? Per saperlo bisogna tenere in considerazione parametri come peso e ritmo. Nel campo della scienza della nutrizione si parla di caloria alimentare e 1 kcal, che corrisponde esattamen ...

Non tutti conoscono l'importanza del muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas. Nelle tradizioni orientali lo Psoas è considerato il muscolo dell'anima. Il potente e profondo muscolo ileo-psoas (psoas) è il principale protagonista nel determinare la posizione del bacino e de ...

I tacchi alti per le donne sono croce e delizia. Le ragazze amano indossare i tacchi perché aumentano l’autostima, evidenziano le curve e la linea. Portati, quotidianamente, modificano la postura, con problemi negli anni. Prima di entrare nel dettaglio dobbiamo notare due fattori. Il pr ...

Stretching   Che cosa è Lo stretching è una forma di ginnastica di tipo statico il cui nome deriva dall’inglese “allungare”, “stirare”. Si tratta, infatti, di assumere e mantenere posizioni che consentono di stimolare l’estensibilit&agr ...

Studio FisioTech da oggi instaura un filo diretto col noto nosocomio ortopedico bolognese, i fisioterapisti Davide De Caro ed Ivano Nocera potranno contare sulla collaborazione ed il supporto di uno dei più brillanti specialisti dello staff del noto Prof. Maurilio Marcacci, il dott. Alessandr ...

La tonicità dei muscoli dell'addome assolve diverse funzioni:     tenuta dei visceri     corretta meccanica respiratoria     equilibrio fisiologico del bacino     azione delordosizzante     protezione de ...

Più del 15% di tutti gli infortuni nel calcio interessano gli hamstrings (muscoli della parte posteriore della coscia, detti anche ischiocrurali) e le lesioni di questi muscoli sono l'infortunio più frequente in questo sport. La probabilità di recidiva nei primi due mesi dopo il ...

Che cos'è il magnesio? Il magnesio (Mg) è l'elemento della vitalità, della giovinezza e dell'armonia. Il corretto e costante apporto di Mg favorisce il benessere generale attraverso l'equilibrio ed il recupero dell'energia psico-fisica. L'integrazione di magnesio è fo ...

La TecarTerapia, (Trasferimento Energetico Capacitivo e Resistivo), è una tecnica che stimola energia dall’interno dei tessuti biologici, attivando i naturali processi riparativi e antinfiammatori. La Tecar richiama le cariche elettriche da tutto il corpo, sfruttando il modello del con ...

L’epoca moderna ha accentuato se non addirittura anticipato l’insorgenza di alcuni disturbi muscolari ed osteo-articolari. L’uso continuativo del pc in una seduta scomoda o addirittura scorretta può favorire discopatie, dolori articolari alle spalle e fin’anche neuropa ...